O M N I balance © 2008 • homewebdesign • versie 0801

 

 

Workshop "beter fietsen"

  • het doel van de fietstocht(en)
  • een passende fiets?
  • meten = weten
  • ideale afstelling
  • kleding en schoeisel
  • weersinvloeden op kleding
  • voorbereiding
  • verzorging en voeding
  • fietsonderhoud
  • verenigingsverband
  • wetmatigheden in de sport

3 uur theorie + 1 uur praktijk
kosten € 50,00 per deelnemer

De workshop "beter fietsen" is bedoeld voor alle fietsers (m/v) die niet lekker op de fiets zitten of twijfelen aan de juiste keuze, techniek, houding of trainingsmethode. Het aantal actieve fietsers in Nederland groeit nog steeds! Ga naar de site van Van Eijk de Fietsspecialist voor écht professioneel advies en prima service.

Workshop "beter lopen"

  • het belang van de warming up
  • oefenvormen
  • looptechniek
  • ontspannen tijdens trainen
  • cooling down
  • trainings-opbouw
  • trainingsvormen
  • voorkom blessures
  • verzorging en voeding
  • prestatieloop / de wedstrijd
  • wetmatigheden in de sport

2 uur theorie + 2 uur praktijk
kosten € 50,00 per deelnemer

 

De workshop "beter lopen" is bedoeld voor de startende, recreatieve hardloper (m/v) die door de juiste begeleiding in staat is om verantwoord, plezierig en zonder ongemakken deze sport tot hoge leeftijd vol te houden. Sluit je aan bij een actieve loopgroep in je omgeving.

Workshop "beter skaten"

  • het doel van de skatetocht(en)
  • de juiste keuze skates
  • bescherming en kleding
  • verzorging en voeding
  • verkeersdeelnemer?
  • Praktijk 2 x 50 min.
  • skatetechnieken
  • remtechnieken
  • obstakels
  • snelheid
  • OMNI Skaters vereniging 

1 uur theorie + 2 uur praktijk
kosten € 40,00 per deelnemer

 

De workshop "beter skaten" is bedoeld voor de rollende, recreatieve skater (m/v) die meer rendement uit de techniek wenst te halen, veiliger en verantwoord wil skaten waardoor het plezier toeneemt. Conditie-opbouw, wekelijkse toertochten en veel skateplezier vind je bij de vereniging OMNI Skaters in Alphen a.s. Rijn.